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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos alimentares equilibrados constitui fundamental no processo de perda de peso duradouro. Começar um método alimentar balanceado ajuda manter a saúde durante toda a jornada.Incluir frutas além de legumes nos cardápios fornece nutrientes necessários para o corpo. Reduzir a i